인간 로코모션 정의

Definition of Human Locomotion

인간의 이동 능력을 나타내는 휴먼 로코모션(Human Locomotion)은 인간이 자신의 목적에 따라, 중력과 환경 속에서 몸 전체를 조직하여 자세·위치·장소를 스스로 변화시키는 능력과 그 과정으로 정의한다.

Human Locomotion의 6가지 기준

로코모션피지오가 정의하는 인간의 로코모션(Human Locomotion)은 6가지 기준이 있다.

1. 인간(Human) : 주체는 인간이다

동물의 이동, 로봇의 보행, 기계의 이동 역시 로코모션이지만 우리가 다루는 것은 인간의 이동이다.

인간의 신체 구조뿐 아니라 감각, 경험, 발달, 의도, 두려움, 환경까지 포함한다.

2. 목적(Purpose) : 목적이 있다

인간 로코모션(Human Locomotion)은 단순히 동작을 다양하게 만들어내는 것이 아니다.

사람은 일어나기 위해 앉고, 물건을 집기 위해 이동하고,누군가를 만나기 위해 걷는다.

즉 움직임에는 ‘어디로, 무엇을 위해’라는 목적이 존재한다.

3. 조직(Organization) : 몸 전체가 조직된다

인간 로코모션(Human Locomotion)은 특정 근육이나 관절 하나의 운동이 아니다.

발, 무릎, 고관절, 골반, 몸통, 머리, 시선, 손, 팔이 중력 속에서 서로 영향을 주며 하나의 행동을 만들어낸다.

핵심은 동작의 모양이 아니라, “이 사람이 이동하기 위해 몸 전체를 어떻게 조직하고 있는가?” 이다.

4. 적응(Adaptation) : 환경에 적응한다

실제 인간의 이동은 항상 변한다.

바닥이 달라지고, 방향이 달라지고, 속도가 달라지고, 장애물이 나타나고, 피로와 통증도 변한다.

따라서 좋은 인간 로코모션(Human Locomotion)은 하나의 완벽한 자세가 아니라 환경이 변했을 때 움직임도 변화시킬 수 있는 능력이다.

5. 연속체(Continuum) : 눕기에서 걷기까지 하나의 연속선이다

우리는 로코모션을 걷기에서 시작하지 않는다.

눕기, 돌아눕기, 앉기, 일어서기, 서기, 체중이동, 걷기, 계단, 달리기, 다양한 환경에서의 이동까지.

이 모든 것은 서로 분리된 기술이 아니라, 인간이 중력에 대응하며 이동능력을 만들어가는 하나의 연속선이다.

따라서 걷기의 문제는 걷기 안에서만 찾지 않는다.

6. 독립(Independence) : 최종 결과는 독립성이다

인간 로코모션(Human Locomotion)의 목적은 동작을 많이 배우는 것도, 어려운 기술을 수행하는 것도 아니다.

핵심 질문은 “이 움직임이 이 사람의 삶의 반경을 넓히는가?” 이다.

혼자 침대에서 일어나고, 화장실에 가고, 밖으로 나가고, 계단을 오르고, 아이와 걷고, 여행할 수 있는 것.

인간 로코모션(Human Locomotion)의 최종 가치는 이동을 통한 인간의 독립성이다.

Q. 무엇이 인간 로코모션이고 무엇이 아닌가?

1. 걷기, 침대에서 돌아누워 앉고 일어서기, 계단, 달리기, 등산 등은 인간 로코모션이다.

2. 파쿠르

– 인간 로코모션의 고난도 형태이다. 환경을 읽고 몸을 적응시키며 실제 공간을 이동하기 때문이다.

네발기기, 동물 기어가기(Animal Crawl)로 공간을 이동하기 등이 인간 로코모션에 포함될 수 있다. 인간이 자신의 몸으로 장소를 이동하기 때문이다.

3. 제자리 동물 플로우(Animal Flow) 동작을 반복하기

– Movement Training이다. 즉, 인간 로코모션을 위한 훈련이 될 수 있지만 그 자체가 반드시 로코모션인 것은 아니다.

4. 요가, 필라테스

– 움직임(Movement), 자세연습(Postural Practice)이다. 그러나 인간 로코모션에 영향을 줄 수 있지만 일반적으로 로코모션 자체는 아니다.

5. 스쿼트, 플랭크

– 운동, 훈련(excercise)이다. 하지만 의자에서 독립적으로 일어나기 위한 앉았다 일어나기(sit-to-stand)라는 기능 속에서는 인간 로코모션의 연속체(Human Locomotion continuum)의 일부가 될 수 있다.

6. 로봇의 걷기 (Robot Locomotion)

– 로코모션이지만 인간의 로코모션(Human Locomotion)은 아니다.

<가장 중요한 경계>

따라서 로코모션피지오는 이렇게 구분한다.

움직임(Movement)는 몸이 움직이는 것이다.

운동(Exercise)는 특정 능력을 훈련하기 위해 움직이는 것이다.

로코모션(Locomotion)은 몸을 이용해 위치와 장소를 변화시키는 것이다.

인간 로코모션(Human Locomotion)은 인간이 목적을 가지고 중력과 환경에 적응하며, 몸 전체를 조직해 스스로 자신의 위치와 삶의 반경을 변화시키는 과정이다.

즉, 인간 이동, 로코모션은 인간이 자신의 몸으로 원하는 곳까지 살아갈 수 있는 능력이다.

로코모션피지오(Locomotion Physio)는 그 능력을 읽고, 찾고, 다시 만들어갑니다.

로코모션피지오는 자신의 몸이 왜 그렇게 움직이는지 이해하면서 앞으로 수십 년 동안 잘 걷고 운동할 수 있도록 ‘평생 몸의 방향’을 알려드립니다.